Actividade Mães d'água

Na passada quinta-feira, fui à aula gratuita da actividade Mães d'água da empresa Currícula. 

Realizou-se no Holmes Place de Coimbra pelas 20h45. A actividade teve a duração de 1 hora, sendo 45 minutos para a actividade física (dentro de água) e 15 minutos para uma mini-sessão de partilha.

Esta actividade aquática é destinada a todas as mulheres que tenham passado ou estejam a passar por uma gravidez, ou seja, gestantes e mamãs.

Esta é uma actividade semanal na piscina do Holmes Place que terá lugar às quintas-feiras, com a duração de uma hora articulada com conversas, desabafos, esclarecimentos e exercícios na água, como se pode ler na página da Currícula sobre esta actividade.

A Rita do Holmes Place e a Cláudia da Currícula, são as responsáveis e orientadoras desta actividade. 

São duas mulheres e mães, com a sua própria experiência pessoal e profissional e que nos transmitem afecto, segurança, orientação, numa ambiente informal e sem artefactos. A Rita é instrutora e tem uma larga experiência neste tipo de actividades, a Cláudia é farmacêutica e para além do seu conhecimento profissional tem a experiência que os dois filhotes lhe dão.

Ora, mas se pensam que lá porque estão grávidas vai ser uma actividade sossegadinha, tirem daí as vossas ideias. É uma "aula" bastante dinâmica e interactiva. Claro que o ritmo de cada uma é respeitado mas ao mesmo tempo incentiva-se o "ir mais longe". No fim, há sempre um momento de relaxamento.

O facto das aulas serem dentro de água faz com o impacto seja menor e o nosso peso seja retirado. Permite-nos sentir mais leves, mas ao mesmo tempo temos que "lutar" com a resistência da água.

No fim, temos um tempo de partilha em grupo e o tema desta actividade foi: "A filha que fomos influencia a mãe que somos".

Aconselho, se puderem, a experimentar ou a frequentar estas aulas, quer estejam grávidas ou em recuperação. Vale bem a pena e é uma hora para o vosso bem-estar físico e psíquico.

Se quiserem conhecer e seguir a página do Facebook da Currícula, basta clicar aqui.