19 semanas

Dentro da sua barriguinha tem um bebé do tamanho de uma pequena courgette e pesa cerca de 250 gramas.

Os braços e as pernas estão proporcionais entre si e relativamente aos resto do corpo. Os rins continuam a produzir urina e começa a aparecer o cabelo na cabeça .

Esta é uma altura crucial para o desenvolvimento dos sentidos do bebé: o cérebro está a definir áreas especializadas para o cheiro, paladar, audição, visão e tacto. Se acha que o útero é um local sossegado, não podia estar mais enganada pois o bebé consegue ouvir tudo o que se passa.

Os principais sons que o rodeiam são os do sangue que passam pelas veias, os ruídos do estômago e, claro, a sua voz! Algumas mulheres gostam de conversas com o bebé, mas mesmo que não o faça ele ouve-a a falar com outras pessoas.

Pesquisas demonstram que o bebé está a aprender a distinguir a sua voz das outras e, em breve, esta será a sua preferida. Quando a grávida fala, a frequência cardíaca do bebé diminui, o que significa que está mais descontraído. Também é bom envolver o pai neste processo, incentivando-o a falar com o bebé.

O útero já cresceu bastante e a parte de cima aproxima-se do umbigo. Daqui para a frente, ele vai aumentar cerca de um centímetro por semana.

Se sentir alguma dor no baixo ventre, é normal: são os músculos e os ligamentos que sustentam a barriga a esticarem-se cada vez mais.

Se sofrer de azia ou de indigestão, uma boa noite de sono durante a gravidez pode ser difícil. Apesar de numa situação destas, comida é a última coisa que lhe passa pela cabeça, há muitas grávidas que acordam à noite com mal-estar devido à fome e têm de atacar o frigorífico para conseguirem dormir de novo.

Ou então o incómodo é mesmo do parceiro que se queixa do seu ressonar. A culpa é da congestão nasal que a gravidez pode causar.

18 semanas

Inicia-se oficialmente o 5º mês de gravidez.

Com cerca de 15cm, já é capaz de ouvir e sentir, mesmo que seja só o barulho do seu coração e do sistema digestivo. Começa a ganhar destreza manual e testa os seus reflexos dando pontapés e a chuchar no dedo. 

O bebé já não é indiferente ao mundo extra-uterino: assusta-se, movimenta-se, volta-se ou tapa o rosto como reacção a estímulos ou situações externas que o afectam.

Nesta altura, já deve conseguir sentir o bebé mexer e pode estimulá-lo ao som da sua música preferida, enquanto massaja suavemente a barriga.. Isto poderá fazer com o bebé se mexa, pois são estímulos que ele já sente. Estes gestos de carinho são apreendidos pelo bebé e contribuem para o seu bem-estar.

As feições do rosto estão praticamente definidas e pouco ou quase nada vão mudar até ao nascimento. Começam a surgir os músculos e as impressões digitais estão desenvolvidas. 

Com os intestinos a funcionar, o bebé começa a produzir o mecónio - a primeira matéria fecal produzida pelo bebé.

Se for um menino, os genitais já estão visíveis e a próstata já está em desenvolvimento. Caso seja uma menina tem o útero e as trompas formadas.

Com os soluços, o bebé treina o diafragma para o reflexo da respiração.

Um estado de graça - as mudanças na Gravidez

Tirando os enjoos, o cansaço e os quilos a mais, a gravidez tem o seu lado de glamour.

Durante 9 meses o nosso corpo trabalha (e muito!) para se adaptar às mudanças que vai sofrer e ao bebé que cresce dentro da nossa barriga de modo a que tenha tudo aquilo que ele precisa até nascer.

Há muitas transformações físicas e emocionais e acontecem, essencialmente, no primeiro trimestre quando os níveis hormonais são maiores. Claro que no meio dos vómitos, náuseas e o imensooo cansaço há a beleza de estar a gerar uma criança dentro de nós.

Uma das principais alterações (e a mais vistosa) é o peito. Muitas vezes este é o primeiro sintoma que  salta à vista, com os seios mais sensíveis e inchados. A culpa é do estrogénio que actua sobre o desenvolvimento das glândulas mamárias e que as preparam para a produção do leite. Por isso, nada melhor do que abusar dos decotes nesta fase e evidenciar o que temos de melhor!

Outro incómodo é a retenção de líquidos, que serve para criar reservas de energia para a mãe, principalmente para quando amamentar. Por isso, é importante hidratar bem a pele nas zonas que vão sofrer maior impacto: seios, barriga e zona lombar, também para evitar as estrias. Mas, uma pele mais cuidada é sinónimo de uma pele mais bonita! Como as células de gordura estão mais inchadas e em maior quantidade, a pele fica mais esticada, luminosa e viçosa. No entanto, se tiver pele oleosa podem aparecer borbulhas!

Outro cuidado a ter é com o sol e a hiperpigmentação. Isto acontece porque os melanócitos - as células responsáveis pela cor da pele - estão mais activos. São eles que deixam os mamilos mais escuros e as inestéticas manchas de melasma. Por isso, hidratação e protector solar nunca são demais!

Com o metabolismo acelerado e todo o organismo a trabalhar a dobrar é natural que os cabelos cresçam mais rápido mas também mais volumosos, brilhantes e com menos queda. As unhas também vão crescer mais rápido e fortes e não há nenhuma contra-indicação de usar vernizes, removedor de verniz ou tirar as cutículas durante a gestação.

Esta é a altura ideal também para colocar o sono em dia. As insónias, os comprimidos para dormir ou o chá de camomila antes de ir dormir não vão ser necessários, pelo menos no primeiro trimestre, quando ficamos mais sonolentas por causa da pressão baixa. Além disso, dormir ajuda a libertar hormonas que vão ajudar o desenvolvimento do bebé. Por outro lado, já no último trimestre, dormir vai ser mais complicado quer pelo peso da barriga, quer pela falta de posição na cama. Nesses casos, uma cadeira reclinável, algumas almofadas (entre as pernas e debaixo da barriga) ou dormir do lado esquerdo, podem facilitar nessa fase final.

Por outro lado, há mulheres que se sentem num estado de nirvana e felicidade tal que nada as abala, enquanto outras ficam mais sensíveis e emotivas.

O melhor de tudo: estamos liberadas da menstruação e da tensão pré-menstrual pelo menos durante as 40 semanas!

E por aí, há muitas mudanças destas?

17 semanas

O bebé pesa cerca de 140 gramas e mede por volta de 13 centímetros - mais ou menos o tamanho de uma cebola grande.

As coisas começam a mudar bastante na vida do bebé. Nesta semana, os olhos passam a olhar para a frente, em vez de para os lados, as orelhas estão praticamente na posição certa e a cartilagem que vai formar o esqueleto começa a enrijecer e a transformar-se em osso. Apesar de que algumas partes do esqueleto vão manter-se em cartilagem durante anos após o nascimento.

Os pais ainda não conseguem partilhar de tanta emoção, pois ainda não conseguem sentir os pontapés do bebé.As mães de segunda viagem já conseguem sentir os movimentos do bebé, enquanto que as estreantes talvez ainda demorem mais algumas semanas. A maior parte das mulheres descreve a sensação como se tivesse uma borboletinha a bater as asas dentro da barriga.

O cordão umbilical, a sua ligação vital à placenta, começa a ficar mais forte e grosso.

O bebé consegue mexer as articulações e o esqueleto.

É provável que se possa sentir um pouco desequilibrada pois, por causa do crescimento do útero, o seu centro de gravidade está modificado. Por isso, tome cuidado e prefira sapatos de salto baixo.

É possível que note a auréola - a parte mais escura à volta dos mamilos - está a mudar de tamanho à medida que os seus seios crescem. Este é um "efeito colateral" da gravidez e pode persistir até um ano depois do nascimento do bebé.

Semana 15 a 20

Apesar de não se sentir a mulher mais bonita do mundo com tantas mudanças, o seu companheiro pode ter uma opinião completamente diferente e até a considerar bastante interessante. Muitos homens adoram as novas curvas que a gravidez traz ao corpo da mulher.

Por isso, é seguro manter relações sexuais até ao momento em que rebentarem as águas, desde que não haja recomendação médica em contrário. Algumas mulheres têm mais libido durante a gestação e outras preferem deixar o sexo de lado. As duas situações são perfeitamente normais. Há casos em que é o próprio companheiro a rejeitar o sexo com receio de magoar o bebé - o que é muito pouco provável.

A primeira ecografia

Acho que só sentimos que o chão nos foge dos pés e que agora é que é mesmo a sério, quando fazemos a primeira ecografia! 

É um misto de alegria, medo, receio, dúvidas, certezas e incertezas. É saber que há algo e alguém a crescer, a se desenvolver e a depender de nós. Que agora temos dois corações a baterem descompassadamente mas com o mesmo ritmo: o Amor!

A partir desse momento queremos uma janela que nos permita ver o que se passa lá dentro. Saber como se está a desenvolver, o que faz, se está tudo bem... Acho que é aí que nos começamos a preparar para sermos Mães. Por isso é que a Natureza nos dá 9 meses de descobertas, ansiedades, sustos, alegrias para nos ambientarmos ao papel mais importante da nossa vida: a Maternidade!

E ouvirmos aquele coraçãozinho dentro da nossa barriga a bater de um modo tão acelerado, que aquela ervilhinha se mexe, tem braços e pernas e é nossa e está dentro de nós! É mágico!!

Quando fiz a primeira ecografia, ainda pairava alguma dúvida sobre a minha situação - como contei aqui - mas quando a Médica disse que ali estava um feto com 7 semanas, bem implementado acho que o meu coração parou e todas as dúvidas que podiam haver, dissiparam-se! Não havia dúvidas de que estava mesmo grávida e dentro de mim crescia um Amor maior, ainda que pequenino.

De repente, sentimos a necessidade de repensar o nosso estilo de vida, a nossa alimentação, as nossas escolhas... e acariciamos a nossa barriga num acto de Amor, numa esperança que esse singelo gesto seja sentido pelo pequeno e frágil ser que cresce dentro de nós e que perceba que já o amamos tanto - mesmo sem saber o que será!

Vida Plena - Masterclass

Na passada terça-feira, dia 3 de Fevereiro, assisti à Masterclass Online com Pedro Kupfer sobre Vida Plena. Esta Masterclass era gratuita e foi promovida pela Dharma5 Academy. 

Como se pode ler na página sobre esta Masterclass (aqui), o Pedro nasceu em 1966 no Uruguai, é praticamente de Yoga há mais de 30 anos (...) e considera o Yoga mais uma forma de vida do que uma actividade que simplesmente se faz dentro de uma sala. O seu mote é Yoga e Espiritualidade, com os pés na terra.

Pedro Kupfer

Esta Masterclass tinha como objectivo saber como podemos utilizar os ensinamentos do Yoga para termos uma Vida Plena, livre de stress, medo, ansiedade, tristeza e outras emoções que poluem o nosso interior. No fundo, como encontrar a Felicidade!

De acordo com o Pedro, nós viemos para reconhecer uma Paz que já existe e para nos aproximarmos do objectivo mais elevado que alguém pode aspirar: a Plenitude!

Assim, procuramos uma Felicidade que não termine - que seja absoluta, que não pare - que seja permanente e que seja plena.

Ora, para podermos dizer com toda a sinceridade: Eu sou Feliz!, só depende de nós, do conhecimento de nós mesmos. Para isso, temos que nos vacinar contra o Sofrimento que é visto como algo inevitável e natural.

Nós não somos apenas os papéis sociais que representamos, somos seres Plenos e isso leva-nos à Felicidade.

Se baixarmos as expectativas que colocamos nas outras pessoas, nãos nos vamos magoar nem desiludir tanto.

Foi uma hora muito interessante, com visões muito próprias do Yoga e dos ensinamentos que ele traz a quem o pratica e faz dele uma filosofia de vida. Ensinamentos que nós sabemos, que conhecemos, mas que muitas vezes nos esquecemos de colocar em prática.

Se tiverem curiosidade em assistir a uma Masterclass destas, é uma questão de estarem atentos ao site do Dharma5 Academy e aos cursos que estão constantemente a divulgar.

Se quiserem seguir o Pedro Kupfer no Facebook é só clicar aqui e o Dharma5 Academy aqui.

Vale a pena pelo menos experimentar!

16 semanas

Dentro da nossa barriguinha cresce um bebé do tamanho de uma pêra. Mede cerca de 12 centímetros e pesa à volta de 100 gramas.

Durante as próximas 3 semanas, o bebé vai ter um desenvolvimento enorme, duplicando o peso e crescendo vários centímetros.

O sistema circulatório e o urinário já estão a funcionar e muitos bebés já brincam com o cordão umbilical nesta fase.

Embora ainda não haja cabelo, a cabeça está mais direita e toma a forma que conhecemos. As orelhas já estão quase no sítio e apesar das pálpebras ainda estarem fechadas, os olhos já se mexem.

Esta é uma óptima fase para fazer uma viagem e aproveitar a vida a dois antes da família crescer. Por norma, no segundo trimestre, os enjoos e o cansaço ficou para trás e não há o risco de um parto prematuro.

Desabafo (#1) - As Passadeiras

Mas porque é que as pessoas simplesmente se "atiram" para as passadeiras?! Acham que estão a passear no parque (ou em casa, sei lá!) e deambulam por aí descontraídas da vida?

É que senhoras e senhores peões, nem sempre os automobilistas têm tempo, ou reacção! Ou simplesmente não vos conseguimos ver... É que a chuva, o trânsito, a falta de luz, a pressa, faz-nos perder um pouco a noção de quem literalmente se "atira" para a passadeira.

Ora, vejam bem: PA-SSA-DEI-RA do verbo PASSAR e não PA-SSE-A-DEI-RA de PASSEAR!

Eu também ando nos passeios, também passo em passadeiras mas tenho noção - e respeito - pelos automobilistas. Sei que nem sempre dá para pararem para atravessarmos, porque se vai com um bocadinho mais de pressa, ou nem reparam que estamos ali. Há que ter um pouco de civismo!

Hoje estou irritada, desculpem lá, mas há situações que me tiram do sério (e as hormonas também não ajudam, vá!).

Ontem ao fim da tarde, uma senhora decidiu sair do passeio para a passadeira, sem parar, olhar, ver se vinha algum carro. Continuou na vida dela, a olhar para o chão e a caminhar como se fosse a coisa mais natural do mundo. A questão é que esta passadeira tem um semáforo para os peões, que obriga os automobilistas a parar e que ela não accionou! Sim, também às vezes passo nessas passadeiras com semáforos sem carregar no botão, quando vejo que não vem nenhum carro para não os obrigar a parar e sem colocar ninguém em perigo. Mas não foi o caso desta senhora, não... Não sei se fez sem se aperceber, se achou só porque é uma passadeira que podia simplesmente passar, sei lá... Mas fiquei incrédula com a situação e tive que buzinar.

Desculpem lá, mas de vez em quando há limites... e buzinadelas!

Actividade Mães d'água

Na passada quinta-feira, fui à aula gratuita da actividade Mães d'água da empresa Currícula. 

Realizou-se no Holmes Place de Coimbra pelas 20h45. A actividade teve a duração de 1 hora, sendo 45 minutos para a actividade física (dentro de água) e 15 minutos para uma mini-sessão de partilha.

Esta actividade aquática é destinada a todas as mulheres que tenham passado ou estejam a passar por uma gravidez, ou seja, gestantes e mamãs.

Esta é uma actividade semanal na piscina do Holmes Place que terá lugar às quintas-feiras, com a duração de uma hora articulada com conversas, desabafos, esclarecimentos e exercícios na água, como se pode ler na página da Currícula sobre esta actividade.

A Rita do Holmes Place e a Cláudia da Currícula, são as responsáveis e orientadoras desta actividade. 

São duas mulheres e mães, com a sua própria experiência pessoal e profissional e que nos transmitem afecto, segurança, orientação, numa ambiente informal e sem artefactos. A Rita é instrutora e tem uma larga experiência neste tipo de actividades, a Cláudia é farmacêutica e para além do seu conhecimento profissional tem a experiência que os dois filhotes lhe dão.

Ora, mas se pensam que lá porque estão grávidas vai ser uma actividade sossegadinha, tirem daí as vossas ideias. É uma "aula" bastante dinâmica e interactiva. Claro que o ritmo de cada uma é respeitado mas ao mesmo tempo incentiva-se o "ir mais longe". No fim, há sempre um momento de relaxamento.

O facto das aulas serem dentro de água faz com o impacto seja menor e o nosso peso seja retirado. Permite-nos sentir mais leves, mas ao mesmo tempo temos que "lutar" com a resistência da água.

No fim, temos um tempo de partilha em grupo e o tema desta actividade foi: "A filha que fomos influencia a mãe que somos".

Aconselho, se puderem, a experimentar ou a frequentar estas aulas, quer estejam grávidas ou em recuperação. Vale bem a pena e é uma hora para o vosso bem-estar físico e psíquico.

Se quiserem conhecer e seguir a página do Facebook da Currícula, basta clicar aqui.

15 semanas

Se pudéssemos pegar o bebe, ele iria caber na palma da nossa mão: tem cerca de 10 centímetros e pesa 70 gramas.

Ele está a trabalhar e a desenvolver a parte respiratória, inspirando e expirando líquido amniótico e começa a ter soluços. Apesar de não os conseguirmos ouvir, é possível que em pouco tempo os possamos sentir.

Esta semana o bebé começa a desenvolver a sensibilidade à luz, apesar de ter as pálpebras fechadas. Mas, se apontarmos uma lanterna à barriga é provável que ele se desvie do foco da luz.

Outra coisa que também se está a desenvolver é o seu paladar, através das papilas gustativas. Há estudos que sugerem que os sabores dos alimentos ingeridos na gravidez vão parar ao líquido amniótico. Daí que, a ingestão de alimentos saudáveis durante a gravidez poderá ajudar o bebé a desenvolver uma certa preferência por esses alimentos, possivelmente para toda a vida.

Dois testes positivos e uma análise de sangue

Não, a falta do período não foi o primeiro sinal... Aliás, até foi, mas como não sou muito regular, quando não veio pensei: Mais um mês que amalucou! E continuei a minha vidinha!

Mas, ele devia estar para vir... tinha muita tensão mamária - daquelas que nem suportava a roupa a tocar nos mamilos -, sentia algumas cólicas e, de facto, sentia-me diferente! Isto já durava à 3 semanas e, na conversa com uma amiga, ela disse-me: Se calhar estás grávida! Faz o teste!

Fiquei um pouco incrédula. Não tinha náuseas, enjoos, apetite... só alguma irritabilidade (normal para a TPM) e algum cansaço que associava ao trabalho e ao calor. Mas aquele alerta ficou a martelar-me na cabeça... e se estivesse realmente grávida?!

Lá fui comprar um teste e fiz no dia seguinte, completamente descontraída. Quando olhei, nem queria acreditar: POSITIVO!!! Lá estavam as duas risquinhas! Uma um pouco ténue, mas estava lá! Nem queria acreditar! Fui logo acordar o meu marido que ficou muito aparvalhado a olhar para aquilo, sem saber o que era...

Ele: O que é isto?

Eu: É um teste de gravidez... 

Ele: Hum?! Positivo? Não pode... isto é o teu período fértil!

Eu: Não, é um teste de gravidez!

Ele: Mas esta linha não está muito definida... não é positivo.

Eu: É, é! É positivo... é mais fácil ser um falso negativo do que um falso positivo!

Ele: Não, não pode... Repete daqui a uns dias...

E a dúvida instalou-se. Fui comprar outro teste, que tivesse outra forma de resultado que não levantasse dúvidas mas, entretanto, debrucei-me na Internet à procura de formas como podia comprovar que estava realmente grávida. No Brasil, há muito o hábito de fazer uma análise de sangue ao Beta HCG, que é considerado o teste mais confiável pois mede os valores mínimos de hormonas presentes no sangue e permite identificar a gravidez precocemente. O resultado demora 2 dias a sair.

Entretanto no fim-de-semana fiz o outro teste que, obviamente deu positivo! Mas desta vez, não disse nada ao meu marido... queria ter todos os dados nas mãos!

Na segunda-feira fui fazer a análise de sangue e fui visitar a médica de família para falar sobre a gravidez e saber que exames tinha de fazer. Mandou-me fazer uma bateria de análises ao sangue e urina e uma ecografia, que fui marcar logo a seguir!

Na quarta-feira de manhã, fui buscar o resultado do Beta HCG e fazer as outras análises que a médica me tinha pedido para fazer. Mal cheguei ao carro, abri logo a carta. Primeiro não percebi muito bem que valores eram aqueles, mas depois lá vi com atenção...

Estava mesmo grávida e com 6 - 7 semanas! :D

Já não havia dúvidas!

Agora, é dar a notícia ao Pai! ;)

E, com vocês, como foi descobrirem a surpresa?! :)

A Prénatal e os Encontros Maternais

Agora que tenho mais algum tempo livre tenho aproveitado quase tudo o que é Workshops e palestras gratuitas sobre Bebés e Gravidez! Assim, ocupo o meu tempo e aprendo alguma coisa.

A última novidade são os Workshops da Prénatal no Fórum - Coimbra (sim, a loja também faz este tipo de Palestras).

Estes Encontros Maternais, como eles chamam, são livres e gratuitos. Basta inscrevermo-nos na loja e ter o cartão cliente. 

Este primeiro Encontro era direccionado para grávidas do 3º ao 6º mês de gravidez e falou-se de:

• O Corpo
• A descoberta da mudança
• A nova percepção de nós próprias e do bebé
• O bem-estar dos seios

• A Relação
• O relacionamento com o parceiro
• As roupas da gravidez

• O Bebé e o seu ninho
• Relaxamento
• O enxoval
• Como preparar o "ninho"

• Aguardando o grande dia
• A mala para a mãe e para o bebé

A próxima sessão é no dia 7 de Fevereiro, Sábado, às 10h30. Se tiverem interesse é só passar na loja e inscreverem-se... Vale a pena! 

14 semanas - o início do 2º Trimestre

Com cerca de 9 centímetros e 45 gramas, o bebé acelera o seu crescimento.

A sua pele cobre-se de uma fina camada de lanugo - uns pêlos muito finos e macios que desaparecem depois do nascimento. Começam a surgir as sobrancelhas e o cabelo.

Os seus olhos estão fechados, cobertos pelas pálpebras, as orelhas já estão na posição correcta e o pescoço continua a alongar-se, bem como as pernas e os braços.

Esta semana o fígado começa a produzir a bílis e o baço produz glóbulos vermelhos.

Nesta altura, o bebé já produz urina e elimina-a para o líquido amniótico, bem como o mecónio - a primeira matéria dos intestinos.

Apesar de ainda não conseguirmos sentir o bebé mexer nesta fase, as suas mãos e pés são bastantes flexíveis e activos. Os músculos da cara começam a exercitar-se: revira os olhos, franze as sobrancelhas, faz caretas e até pode chuchar no dedo.

O nosso corpo:

A barriguinha começa a ficar mais saliente e por isso é a altura ideal para se começar a apostar numas roupas mais confortáveis e que não apertem ou limitem os movimentos.

Podem surgir algumas oscilações de humor: sentirmo-nos tristes, irritadas, com choro fácil.

Roupa de Grávida

Quando descobri que estava grávida - e após a excitação inicial - decidi dar uma vista de olhos pelas lojas e ambientar-me com o meu possível guarda-roupa dos próximos meses. Bem, vim extremamente desiludida... Primeiro porque a roupa é bastante cara (tendo em conta que é só para uma pequena fase da nossa vida - 5 ou 6 meses) e segundo, porque não é propriamente bonita.

Claro que me vão dizer: O importante é ser confortável! E sim, isso é o mais importante, concordo plenamente, mas e a nossa identidade? O nosso estilo?

Felizmente hoje já há muitas opções que podemos adaptar e conjugar com o nosso estilo pessoal e profissional. Podemos sempre comprar uns números acima do nosso habitual e tentar que a roupa dure e estique até ao fim da gravidez.

O problema que eu senti, é que passei a maior parte do tempo da gravidez no Inverno. Convenhamos que é muito bom para a retenção de líquidos e não termos que sofrer com as altas temperaturas, mas conjugar a roupa é mais difícil.

Aos 3 meses, já não conseguia usar as minhas calças e mesmo algumas leggins começavam a incomodar-me nas muitas horas que conduzia.

O sítio onde encontrei as calças mais acessíveis foi na H&M e aproveitei uma campanha que tinham de 50% de desconto no 2º par de calças e trouxe logo duas: umas de ganga e outras pretas.

Foi o melhor investimento - dos poucos - que fiz. São super confortáveis e adaptam-se bem às várias fases de crescimento da barriga. 

Como tem o elástico de suporte à barriga e o seu desenho de cintura descida, dá perfeitamente para a barriga crescer e se desenvolver sem incómodos. Para mim são do melhor que há! Além de que, nesta fase da gravidez o bom desta roupa é que não nos sentimos "desfraldadas" ou com a roupa a fugir porque aquela faixa mágica está lá sempre a aconchegar-nos!

A Zara ainda tinha uma secção de roupa pré-mamã mas, ou desapareceu, ou eu não a consegui encontrar. Para além disso, a Tiffosi e a Salsa parece que também têm umas calcitas. Depois, são as lojas da "especialidade": Prénatal e C&A. Também descobri que a Primark tem calças de grávida, mas com uma faixa pequena, que para mim não era tão confortável.

Também há umas outras opções para quem quer rentabilizar as suas próprias calças de ganga. São uns kits com um extensor elástico que se ficam nos botões das calças, adaptando-se ao crescimento da barriga e uma faixa que serve para cobrir a cintura. Se quiserem saber mais é só clicar aqui.

E para vocês, qual foi o vosso maior investimento? Onde compraram a vossa roupa de grávida?

Conversas com Barriguinhas

No dia 14 de Janeiro, fui até à Acreditar para assistir às Conversas com Barriguinhas, da Crioestaminal.

À entrada, a Mara, da Crioestaminal e responsável pelas Conversas com Barriguinhas, ofereceu um saco com alguma publicidade, discos protectores de seios da Medela, uma bolsinha com produtos da Mustela e da Nutribén.

Tínhamos à nossa disposição garrafas de água e barritas de cereais - que àquela hora souberam muito bem!

A primeira parte foi o Enfermeiro-Obstetra José Manuel Portugal da Fonseca que veio falar sobre o Aleitamento Materno.

Foi uma sessão muito esclarecedora e interessante.

A ideia fundamental da amamentação é que quanto mais o bebé mamar, maior será a produção de leite e maior saída de leite temos. Na sua opinião, o bebé deve mamar sempre que quiser, é ele que faz o horário dele. Mas não devemos deixar passar as 4h sem mamar (de dia e de noite) até ele recuperar o peso perdido no nascimento (se inferior a 10%) e depois voltamos a respeitar o horário do bebé. Falou também das Vantagens do Aleitamento Materno (para o bebé e para a Mãe) e das Técnicas e Posições da Amamentação.

No fim, a Mara abordou a questão da criopreservação das células estaminais do cordão umbilical (sangue e tecidos), bem como a evolução e aplicabilidade clínica destas células.

Vale a pena ir a estas sessões, pois são muito úteis, gratuitas, dada por profissionais qualificados, com uma linguagem acessível e de fácil acesso para colocarmos questões.

Para saber onde vai haver a próxima Conversas com Barriguinhas mais perto de si, clique aqui.

O 1º Trimestre - Desenvolvimento do Bebé

Cada dia após a fertilização do óvulo, as células vão-se dividindo e começa-se a formar um embrião. 

Por volta da 4ª semana, o embrião está implementado na parede uterina e o sistema cardiovascular começa a formar-se.

À 8ª semana de gravidez, o feto mede entre 1,5 e 2 centímetros. Tem pálpebras e o lábio superior, o nariz e as orelhas começam a ganhar forma. A placenta tem um papel fundamental no sistema de alimentação, dando ao bebé através do cordão umbilical alimentos, água e oxigénio ao bebé.

Na 9ª semana, a aparência do bebé fica mais definida com o crescimento das mãos, pernas e braços. A cauda, que se tinha formado antes, começa a desaparecer e o coração bate a 170 vezes por minuto (o dobro de um adulto). Apesar de nesta fase ainda não conseguirmos sentir, o bebé já tem movimentos de espasmos e involuntários graças ao seu sistema nervoso que se se expande por todo o corpo e que o cérebro ainda não consegue controlar.

Para termos uma ideia de como todo este desenvolvimento se dá, fica aqui um vídeo da BabyCenter que são bastante úteis e explícitos.

Primeiras 9 semanas

Às 10 semanas de gravidez, o bebé tem as suas impressões digitais que o tornam único e mede cerca de 3,1 e 4,2 centímetros e pesa 5 gramas. Por esta altura, as mudanças são a um ritmo acelerado e diário com o rosto a ganhar uma forma mais "humana".

Por volta da 11ª semana, o bebé começa a produzir urina - o principal componente do líquido amniótico. A sua pele é ainda transparente e, apesar de ainda não ser possível ver o sexo do bebé, dependendo do sexo da criança, os ovários ou os testículos já se desenvolveram. Os seus movimentos são mais definidos e já consegue abrir e fechar a boca.

Às 12 semanas de gravidez, o coração está formado e bombeia sangue para todas as partes do corpo. 

Entre a 10ª e a 14ª semana da gravidez faz-se a primeira ecografia que permite ouvir ou conhecer os batimentos cardíacos do bebé, se é uma gravidez de gêmeos ou não, entre outras coisas.

Na 13ª semana, os órgãos vitais do bebé - fígado, rins, intestinos, cérebro e pulmões - estão totalmente formados e a funcionar. Os braços, as pernas, as mãos e os pés estão desenvolvidos e completamente definidos. Já se consegue distinguir claramente os olhos e o nariz no rosto. O bebé mede cerca de 10 centímetros e pesa 20 gramas.

Estamos no final do primeiro trimestre da gravidez e o risco de aborto espontâneo diminui por esta altura.

Deixo um vídeo da evolução do bebé da 10ª à 14ª semana.

Semana 10 a 14

Finalmente as Prioridades

Finalmente!!

Ainda falta um mês para o bebé nascer, mas pela primeira vez senti os privilégios de grávida: consegui lugar no estacionamento próprio para grávidas e tive prioridade na fila!

Sempre respeitei as prioridades e dei sempre lugar aos outros, mas agora chegou a minha vez, por isso vou aproveitar enquanto dá!

É tão raro encontrar os lugares próprios para idosos/grávidas/com crianças ao colo vagos... Só há meia-dúzia mas estão sempre lutados. Mas desta vez não! Desta vez cheguei, vi e estacionei! E lá fui toda contente fazer as minhas comprinhas...

No fim, para pagar, o meu marido (que estava cheio de fome) lá me "impingiu" para uma fila prioritária para grávidas e afins e, qual é o meu espanto, que a senhora que estava à minha frente, vendo a minha linda barriguinha me deixou passar! Senti-me realmente importante!

Ao menos de vez em quando que uma pessoa tenha estes privilégios, não é?!

E por aí, já alguém passou por situações do género?

Workshop Mamãs & Bebés

No passado dia 10 de Janeiro, fui ao Workshop das Mamãs & Bebés que se realizou no Centro Médico de Coimbra.

O espaço fica na Urbanização Panorama, no Monte Formoso. É muito fácil encontrar o espaço e estacionar o carro também. As instalações são bonitas: simples, um ar clean e com uma decoração em tons de cinza e rosa. A sala era acolhedora, com boas condições, cadeiras para todos, ar-condicionado e apresentação digital.

Ao chegar fui logo recebida pela Filipa Poupado, da BebéCord, que me entregou um saco com umas lembranças das Mamãs & Bebés e uma pasta com a informação do Centro Médico. Também tínhamos à nossa disposição uma máquina de chá e café.

O Workshop teve a duração de quase 2 horas e começou com a apresentação da Filipa Poupado, da BebéCord, sobre Criopreservação das Células Estaminais: a sua importância. Foi uma apresentação muito dinâmica e esclarecedora sobre o que são as células estaminais do sangue e do cordão umbilical, as vantagens da criopreservação, os testes genéticos que são feitos, a experiência e segurança da BebéCord e como funciona a recolha das células. 

Apesar de ser caro, é um investimento que nos faz pensar na salvaguarda da saúde dos nossos filhos. Saber que podemos ter um "Plano B" caso alguma coisa de grave - como uma leucemia, anemia ou paralisia cerebral - aconteça pode ser um grande alívio. É uma decisão pessoal - ou melhor, do casal - que deve ser analisada e ponderada, uma vez que depois do parto, já não há volta a dar.

De seguida, falou a Drª Cristina Pereira - Pediatra/Neuropediatra - do Hospital Pediátrico de Coimbra e do Centro Médico de Coimbra, sobre As Queixas do Recém-Nascido: quando a queixa não é a doença. Como especialista na área e Pediatra, a Drª Cristina focou os principais aspectos, preocupações e cuidados a ter com um recém-nascido desde a amamentação, as vacinas, a cama, as rotinas, o cordão umbilical, ...

Foi extremamente acessível e esclarecedor! Abordou quase todas aquelas dúvidas e receios que as Futuras Mães têm, ainda para mais com a valência da Pediatria. Deu pequenos truques de como deitar o bebé, como conservar o leite materno e quais as vacinas não comparticipadas que são as mais importantes.

Foi uma manhã muito bem passada, com apresentações específicas e bem direccionadas, com abertura para colocarmos questões e dúvidas.

Para além da publicidade do Centro Médico e da BebéCord, recebi também o Guia da Gravidez Mamãs & Bebés e um muda-fraldas da Mitosyl com a pomada.

Já alguém participou num Workshop destes?

Se quiserem saber qual o Workshop mais perto de vocês, é só clicar Aqui!